Семь джедайских правил чтобы перехитрить свой страх и становиться лучше. 😎
⠀
✳️ Правило № 1.
⠀
Поддерживаете оптимальную работоспособность мозга. 👨🎓
⠀
Заботьтесь о себе, выделяя достаточно времени на отдых и уменьшая стресс, чтобы избыток гормона корт зола не нанёс непоправимого вреда вашему организму.
⠀
✳️ Правило № 2.
⠀
Контролируйте чувства. 😳😬😤🙂
⠀
Не поддавайтесь сиюминутным эмоциям. Сознательно усмиряйте страх, который продуцирует мозг для сохранения жизни.
⠀
✳️ Правило № 3.
⠀
Слушайте чужое мнение.
⠀
Спросите того, кому доверяете: "Моя точка зрения имеет смысл?" Сделайте так несколько раз, и вы увидете, что ваш образ мыслей под действием страха кардинально отличается от восприятия в состоянии покоя и уверенности в себе.
⠀
✳️ Правило № 4.
⠀
Сразу приступайте к действиям. 🏃♂️🏃♀️
⠀
Активность уничтожает страх. Действуйте. Делайте что-нибудь. Чем больше, тем лучше.
⠀
✳️ Правило № 5.
⠀
Абстрагируйтесь от негатива, заставляйте себя мыслить позитивно.
⠀
Заставляйте себя переосмыслить негативный опыт с позитивной точки зрения. Рассматриваете каждую ситуацию как возможность.
⠀
✳️ Правило № 6.
⠀
Рассуждайте логически. 🤔
⠀
Не оценивайте неблагоприятные обстоятельства с точки зрения " Со мной всегда случаются неприятности". Рассматриваете неудачу как препятствие, которое нужно преодолеть, а не как удар по вашей самооценке.
⠀
✳️Правило № 7.
⠀
Думайте оттенками серого.
⠀
Противодействуйтечерно-белому мышлению,. Рассматривая все события в диапазоне между этими двумя крайностями. Пересмо рите свои убеждения. Будьте непредвзяты.
⠀
Эти правила из книги Дэна Вальдшмидта "Будь лучшей версией себя".
⠀
Какиеиз этих правил вам могут пригодиться в преодолении ваших страхов? 😎
⠀
#бизнесистильжзни
